Год выпуска: 2004 Вид спорта: Ицзиньцзин, Цигун , "Железная Рубашка", единоборства, контактные и экстремальные виды спорта Участники: Prof. Thomas Keen/проф. Томас Кин, KMAA (Keen's Martial Arts Academy) Продолжительность: 01:01:51 Комментарий: Профессиональный (одноголосый) Язык комментариев: английский Размер: 846 mb
Описание: Представлена видеозапись семинара, проведенного под эгидой журнала "Black Belt". Данный комплекс упражнений рекомендован людям, серьезно практикующих единоборства, и является продолжением предыдущего видеокурса (Iron West/"Железная Рубашка": после завершения трехлетнего цикла программы его освоения.
Доп. информация: Рассматриваемый здесь комплекс мастерского уровня из 21 упражнения находится на стыке ицзиньцзина и "железной рубашки". Это ицзиньцзин, потому что регулярные занятия по данной методике существенно укрепляют сухожильно-мышечный аппарат, попутно сжигая ненужные жировые отложения. Это полноценный фрагмент "железной рубашки", имеющий самостоятельную ценность, поскольку развивает у практикующего прочный каркас, способный выдержать мощные ударные нагрузки. Это и цигун, потому что работа с энергией проходит (хотя и "за кадром") красной нитью через весь комплекс.
К безусловно сильным сторонам и изюминкам данного комплекса я бы отнес: 1. Техническую простоту для разучивания (движения понятны, не требуется сложных визуализаций и знания традиционной китайской медицины). 2. Этапность в освоении (полный курс составляет восемь месяцев при тщательном следовании рекомендациям по увеличению нагрузок и затем практикуется пожизненно). 3. Развитие кооординации и скоростных навыков (в ицзиньцзине, как правило и чаще всего, отсутствует). 4. Как следствие из предыдущего пункта, интегрирование тела в единую целостную систему.
Обращает на себя внимание тот факт, что данный видеокурс включен в "Китайскую программу развития здоровья и силы" KMAA и рекомендован практикующим окинавские единоборства с целью лучшего понимания их корней и методов повышения мастерства. И конечно же данная методика может пригодиться всем любителям ушу, особенно в байхэцюань, хун-гар, винчунь и др., отсюда просьба к уважаемым модераторам оставить данный релиз в разделе ушу.
Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: H.264 Аудио: MP3 2ch CBR 64.0Kbps
